5 stresszűző alkotó gyakorlat az örömteli évkezdéshez
Az alkotás, létrehozás már önmagában terápia, felszabadít, sikerélményt ad, a hasznosság és a „valamihez értek” felemelő érzését nyújtja. A művészetterápia azon a meggyőződésen alapszik, hogy önmagunk kifejezése segít a gyógyulásban vagy egyszerűen a kikapcsolódásban, a feltöltődésben. Különlegessége, hogy míg a legtöbb fajta terápia elsősorban kommunikáción alapszik, a művészetterápiában – legyen az mozgáson alapuló vagy képzőművészeti jellegű – szavak nélkül is gyógyul a lelkünk. (tovább…)
Nektek megvannak még a gyermekkori rajzfüzeteitek, “ragasztós” füzeteitek, rajzos naplóitok?:-) Nekem szerencsére néhányuk megmaradt és nagyon klassz néha belelapozni vagy a saját gyerkőceimnek megmutatni őket. Nagy kincsek ezek: szavak nélkül is megmutatják, hogy éreztük magunkat akkoriban, mi foglalkoztatott bennünket és jó bennük még, hogy tartósabbak, mint a rajzlapra rajzolt, így könnyebben elkallódó alkotások. Emellett a kisgyermek önkifejezéséhez a rajzolásra, ragasztásra, maszatolásra nagy szükség van – jól érzi magát alkotás közben és levezeti az esetleges feszültséget is, az eredmény pedig sikerélményt ad.
A minap kezembe került Diane Keaton újonnan megjelent önéletrajzi könyve, a “Játszd újra, Diane!”. Vizuális típusként a képekből szerettem volna egy első benyomást kapni, ezekhez lapozva pedig nagy örömmel-csodálkozással fedeztem fel, hogy a benne levő fotók alapján a színésznő előszeretettel gyárt hangulatos saját készítésű naplókat fotókkal, rajzokkal illusztrálva. Fantaszikusan néztek ki ezek egymásra halmozva, kicsit kopottan, megviselten, izgalmas titkokat sejtetve és némelyik oldalba is bepillantást nyerhetünk a könyvben.
Legutóbbi hozzászólások